Klaudia, Fasten und Yoga Retreat Februar 2022
Essen und Genuss spielt in meinem Leben eine große Rolle und ich hatte große Zweifel, dass ich das Fasten durchhalten werde… Dank Romys toller Vorbereitung und Begleitung ging es dann aber doch und ich war total überrascht wie leicht es sich anfühlt, wenn sich mal nicht ständig alles um Kochen, Essen und Verdauung dreht. Es war eine tolle Erfahrung zu sehen, mit wie wenig Essen man auch mal auskommen kann und wieviel Zeit für andere Dinge dadurch frei wird.
Mich haben auch die Gespräche in der Fastengruppe und die gute Ablenkung durch Waldspaziergänge, Morgensport, Yoga und Sauna unterstützt. Gerne mal wieder 🙂
Peggy, Online Fasten zuhause Januar 2022
Ich fühl mich wirklich super nach der Fastenkur, zum einen weil ich stolz auf mich bin, mich dafür entschieden zu haben und vor allem durchgehalten zu haben. Ich hab ein ganz tolles Körpergefühl bekommen und die Einstellung zum Essen und den Lebensmitteln hat sich total verändert. Einfach wunderbar. Das Fasten tut der Seele gut und der Blick richtet sich auch mal nach innen.
Ich fühlte mich super unterstützt und begleitet über die Zeit. Im Fastenpaket war alles enthalten. Super leckere Säfte und Gemüsebrühen. Sehr lecker. Tolle Rezepte für die Aufbauphase. Die kommen sogar super bei meiner Familie an.
Ich konnte super durchhalten weil der enge Kontakt zur Gruppe da war und man sich jederzeit austauschen konnte. Definitiv würde ich nie alleine fasten denn die Tipps von Romy hab ich in der Woche gebraucht zur Unterstützung. Danke dafür.
Durch die täglichen Online Treffen war man immer motiviert und die gemeinsamen Walking Runden – einfach klasse. Rundum gelungen. Danke für diese großartige Erfahrung.
Und das sage ich, die einem Fastenkurs sehr skeptisch gegenüber stand.
Roswitha, Online Fasten Zuhause November 2021
Tolle Sache, hatte Anfangs Bedenken dass ich es nicht durchhalte. Ging aber einwandfrei. Hatte keinen Süßhunger die ganze Zeit!
Die sehr leckeren Suppen und Säfte haben das Durchhalten gefördert. Frühsport und Joga haben meine Beweglichkeit stimuliert und das Beste ich habe sogar 3kg abgenommen.
Ein sehr guter Fastenkurs mit einem super Fastencoach!!
Romy, Fasten Zuhause in Leipzig September 2021
Nach der Fastenwoche bei Romy, die von herrlichem Sonnenschein im Herbst begleitet wurde, fühle ich mich rundum erholt, befreiter, gelassener und ruhiger. Ich habe mich gefreut, dass ich mehr Zeit für mich hatte und genoss mehr Ruhemomente im Alltag als sonst. Für den begrenzten Zeitraum war das für die Familie machbar.
Ich habe das erste Mal in meinem Leben gefastet und es war leichter als gedacht. Das Gefühl plötzlich vom Hunger befreit zu sein und dafür mehr Raum im Kopf zu haben, war toll. Der geistige Hunger wurde größer und mein Gedanken wurden klarer.
Romys Unterstützung war eine große Hilfe, denn so konnten Unsicherheiten immer schnell geklärt werden.
Ihr herzliches Lachen trug mich durch diese besondere Zeit.
Anja, Fasten Zuhause in Leipzig September 2021
Als immer neugieriger und an Gesundheits- und Ernährungsthemen interessierter Mensch entschloss ich mich zum Fastenkurs bei Romy. Das mulmige Gefühl an Tag 1 (Worauf habe ich mich jetzt hier eingelassen?) löste sich schnell auf und wurde schon bald von Begeisterung ersetzt. Romy versteht es, sachlich zu informieren und gleichzeitig mit viel Humor, Herzlichkeit und Nachsichtigkeit mit den menschlichen Schwächen dem Ganzen eine Leichtigkeit zu geben, dass es einfach Spaß macht, dabei zu sein. Sie geht auf individuelle Wünsche ein, was für mich als alleinerziehende Mutter von zwei Kindern (8 und 13) diese Woche erst umsetzbar gemacht hat. Die Fastenwoche ist sehr sorgfältig geplant und vorbereitet: mit Einkaufslisten und leckeren Rezepten für die Vor- und Nachbereitungstage, einem umfangreichen Fastenpaket, täglichen Sporteinheiten frühmorgens online (Ja, das kann richtig Laune machen!) und nachmittags an der frischen Luft oder im Kursraum und dem einen oder anderen meditativen Input. Für jedes Befinden und individuelle Problem hat Romy einen fundierten Tipp, so dass man sich rundum sicher fühlt. Ich habe sehr viel positive Energie mitgenommen und fühlte mich vor allem auch körperlich richtig gut. Danke für die sehr schöne Woche!
Corina, Februar 2021
Skepsis, Befürchtung ständig Hunger zu haben und genervt zu sein? Hatte ich auch. Nie hätte ich gedacht, dass die Online-Fastenwoche so wunderbar und erfüllend sein würde. Dank der super Organisation mit Brühen, Säften und regelmäßigen Bewegungseinheiten in der Gruppe, verging die Woche wie im Flug.
Danke Romy für diese einzigartige Erfahrung, die ich nun mit Sicherheit immer mal wieder wiederholen werde!
Doreen, Februar 2021
Sympathische Fastenbegleiterin, die mit Wissen, Erfahrung und Herz vermitteln kann, was sie lebt! Danke! Dein feinfühliges Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse haben uns eine angenehme Fastengemeinschaft werden lassen. Humorvoller Frühsport war ein toller Start in den Tag & das Yoga am Abend ein ebenso entspanntes wie sanfte Ausklingen! Besonders beeindruckend war auch das komplexe Abwegen, was an welchem Punkt des Prozesse für wen gut tut oder nicht. Unvergessliche Erfahrung!
Eve, Februar 2021
Was mir das Fasten gebracht hat: Motivation zu mehr Bewegung mit der Erkenntnis, dass mehr Bewegung dem Körper gut tut. Man fühlt sich gut aufgehoben durch die ausgezeichnete Begleitung und den Austausch mit der Gruppe.
Man bekommt Einblicke und Informationen was das Fasten mit dem Körper macht, schöne Kombination aus Sport, Entspannung und Informationen. Tolle Rezepte die leicht nachzukochen und sehr lecker sind. Einige davon habe ich mit in meinen Alltag übernommen. Ebenso waren die (selbstgemachten!) Brühen und Säfte geschmacklich top und von toller Qualität.
Sport und Yoga in der Gruppe machen Spaß. Meine Erkenntnis: Kaffee ist eine Droge, der Körper muss sich tatsächlich erst an den Verzicht gewöhnen. Aber es funktioniert. Meine rheumatische Dauerentzündung mit Schmerzen im Handgelenk war verschwunden. Mein Körper hat weniger Wasser eingelagert (ich neige dazu). Ich habe mich vitaler gefühlt, dem Körper hat das bewusste Essen (und vor allem nicht so spät abends) super gut getan. Das Fasten hilft, ungesunde Gewohnheiten und Muster zu unterbrechen.