Deine Fastenwoche in Leipzig

Dieser Kurs ist ideal für alle, die neben dem Beruf fasten wollen. Alle Einheiten mit der Gruppe und dem Fastencoach finden am frühen Morgen und am späten Nachmittag und Abend statt und Du kannst auch online daran teilnehmen. Die Fastenverpflegung (leckere Bio Gemüsebrühen und Frischsäfte) bekommst Du von Deinem Fastencoach.

Dauer: 8 Tage

Ort: Leipzig Südvorstadt /Cospudener See/ Online

Ablauf:

Der Kurs beginnt am Donnerstag abend mit einem ersten Kennenlernen und dem Einstieg in die Fastenwoche, es folgt ein Entlastungstag und im Anschluss 6 Fastentage sowie ein gemeinsamer Aufbautag. Wir empfehlen weitere Aufbautage nach Kursende. Ausführliche Informationen dazu erhälst Du mit Deiner Kursbestätigung und in Deinem Fastenpaket.

Tagesablauf (Samstag/Sonntag)

8:00 Uhr Gemeinsame 20-minütige Morgenbewegung (Online)

15:00 Uhr Gemeinsame Sportliche Aktivität am Cospudener See und anschließend Informationen zum Fasten, Ernährung und Gesundheit (Seminarraum Südvorstadt)

18:00 Uhr Fastenrunde mit Frischsaft oder Brühe und anschließend Erfahrungsaustausch und Ausblick auf den nächsten Tag (Seminarraum Südvorstadt)

19:00 Uhr bis 20:00 Uhr Entspannungseinheit (z.B. Yoga oder PRM) (Seminarraum Südvorstadt )

Tagesablauf (Wochentage)

7:00 Uhr Gemeinsame 20-minütige Morgenbewegung (Online)

16:30 Uhr Gemeinsame sportliche Aktivität (z.B. Nordic Walking…) in der Südvorstadt/Auwald mit anschließender Fastenrunde mit Abendsaft oder Brühe (Seminarraum Südvorstadt)

18:00 Uhr Fastengespräch, Erfahrungsaustausch und Informationen zum nächsten Tag und anschließende Entspannungseinheit (z.B. Yoga oder PRM) (Seminarraum Südvorstadt)